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青海华山医院教给男人们,拒绝阳痿的小诀窍

时间: 2015-01-05   来源:未知  关注: 次

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  青海华山医院教给男人们,拒绝阳痿的小诀窍
 
  青海华山医院教给男人们,拒绝阳痿的小诀窍!勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见,但是下面的一些办法却可以帮助避免,那我们一起来看看青海华山专家的详细介绍:

 
阳痿的预防
阳痿的预防

 
  1. 注意饮食 不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
 
  2.保持健康体重 超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
 
  3.防止高血压高胆固醇 高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
 
  4. 适度喝酒或干脆不喝 没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
 
  5.定期锻炼 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
 
  6. 不要依靠凯格尔健肌法 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
 
  7.密切注意睾丸素 即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
 
  8.避免合成类固醇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
 
  9. 戒烟 吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
 
  10. 减少冒险性性行为 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。
 
  11. 控制压力 心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
 
  以上就是青海华山医院专家的相关介绍,希望我们能够引起足够的重视。发现疾病应及时到正规的医院就诊,以免误了最佳的治疗时期,给自己的生活工作带来严重的危害。也给自己的精神上,物质上的影响。
 
 
  【温馨提示】:通过青海华山医院专家的相关介绍,想必对此我们有了明确的认识。如果您还存在什么疑问或是其他问题,请直接与青海华山医院专家【在线交流】。我院专家将一对一与你交流,并为你做出满意的回答,您的健康将是我们的心愿,最后祝你健康幸福!
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